اگر از رفتن به مدرسه می ترسید چه کار کنید؟

اگر از رفتن به مدرسه می ترسم چه کنم؟ - علل و راهبردهای مقابله با اضطراب دانش آموزان را تجزیه و تحلیل کنید

در سال‌های اخیر، پدیده «فوبیا از مدرسه» به‌تدریج در بین دانش‌آموزان به ویژه در فصل مدرسه یا هفته امتحان افزایش یافته است. این مقاله داده‌های موضوع داغ از کل اینترنت در 10 روز گذشته را برای تجزیه و تحلیل علل اضطراب دانش‌آموزان و ارائه راه‌حل‌های عملی ترکیب می‌کند.

1. آمار داده در مورد موضوعات داغ مرتبط در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. پنج دلیل اصلی برای ترس از رفتن به مدرسه

1.فشار تحصیلی بیش از حد: با نزدیک شدن به امتحان میان ترم / نهایی، محبوبیت موضوعات مرتبط 300٪ افزایش می یابد.

2.معضل اجتماعی: در میان گروه دانشجویان سال اول، 42 درصد از بحث ها در مورد "نمی توانم دوست پیدا کنم"

3.مسائل سازگاری محیطی: دانش آموزان انتقالی 2.3 برابر بیشتر از دانش آموزان عادی در معرض اختلالات سازگاری هستند.

4.فشار انتظارات خانواده: 67 درصد از دانش آموزان مضطرب گفتند که "از ناامید کردن والدین خود می ترسند"

5.تاثیر رویداد منفی: هر روز به طور متوسط بیش از 200 پست کمکی جدید مرتبط با قلدری در مدرسه اضافه می شود

3. راه حل های عملی

4. روش سه مرحله ای کاهش توصیه شده توسط کارشناسان

1.تشخیص احساسات: درجه اضطراب را در مقیاس 1-10 ارزیابی کنید. اگر نمره بیش از 7 باشد، مداخله حرفه ای مورد نیاز است.

2.حل مسئله: مشکلات بزرگ را به اهداف کوچک قابل حل تقسیم کنید

3.بسیج منابع: از سیستم حمایت سه گانه روانشناسان مدرسه، والدین و همکلاسی ها به خوبی استفاده کنید

5. یادداشت برای والدین

• از استفاده از زبان منفی مانند "از چه چیزی برای ترسیدن وجود دارد؟" خودداری کنید.

• علائم فیزیکی کودک (مانند درد شکم، دفعات بی خوابی) را مشاهده کنید.

• حداقل یک بار در ماه ارتباط خود را با معلم کلاس حفظ کنید

• به تدریج توانایی کودکان برای حل مستقل مسائل را توسعه دهید

6. رسیدگی اضطراری

توصیه می شود در موارد زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:
① امتناع از رفتن به مدرسه برای بیش از 1 هفته
② همراه با علائم افسردگی
③ تمایل به خودآزاری

آخرین داده ها نشان می دهد که از طریق مداخله علمی، 85 درصد از بیماران مبتلا به مدرسه فوبیا می توانند در عرض 3-6 ماه به طور قابل توجهی بهبود یابند. به یاد داشته باشید درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه آغاز رشد است.