در صورت سرماخوردگی و آبریزش بینی چه باید کرد؟
سرماخوردگی یکی از بیماری های رایج در زندگی روزمره است و آبریزش بینی یکی از معمول ترین علائم سرماخوردگی است. در مواجهه با این وضعیت، بسیاری از افراد احساس ناراحتی خواهند کرد. این مقاله موضوعات داغ و مطالب داغ اینترنت در 10 روز گذشته را با هم ترکیب می کند تا راه حل های علمی و کاربردی را در اختیار شما قرار دهد.
1. علل سرماخوردگی و آبریزش بینی
سرماخوردگی و آبریزش بینی عمدتاً ناشی از عفونت های ویروسی است. هنگامی که ویروس به مخاط بینی حمله می کند، باعث احتقان، ادم و ترشح مقادیر زیادی مخاط و در نتیجه علائم آبریزش بینی می شود. موارد زیر انواع رایج ویروس های سرماخوردگی هستند:
| نوع ویروس | نسبت | علائم اصلی |
|---|---|---|
| راینوویروس | 30 تا 50 درصد | آبریزش بینی، عطسه، گلو درد |
| ویروس کرونا | 10 تا 15 درصد | آبریزش بینی، سرفه، تب |
| ویروس آنفولانزا | 5 تا 10 درصد | تب بالا، بدن درد، آبریزش بینی |
2. چگونه علائم آبریزش بینی را از بین ببریم
1.هیدراتاسیون کافی را حفظ کنید
نوشیدن آب بیشتر می تواند به رقیق شدن ترشحات بینی و تسکین علائم آبریزش بینی کمک کند. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز توصیه می شود و همچنین می توانید آب گرم عسل یا چای زنجبیل را انتخاب کنید.
2.حفره بینی را با سالین شستشو دهید
شستشوی حفره بینی با سالین فیزیولوژیک می تواند به طور موثر ویروس ها و ترشحات موجود در حفره بینی را از بین ببرد و گرفتگی بینی و آبریزش بینی را برطرف کند. روش های رایج شستشوی بینی عبارتند از:
| روش | مراحل عملیات | افراد قابل اجرا |
|---|---|---|
| اسپری بینی | سر اسپری را به سمت سوراخ های بینی خود بگیرید و اسپری را فشار دهید | بزرگسالان، کودکان |
| قابلمه نتی | محلول نمکی را داخل گلدان نتی بریزید تا حفره بینی شسته شود | بالغ |
3.برای تسکین علائم دارو مصرف کنید
اگر علائم آبریزش بینی شدید باشد، می توانید داروهای زیر را تحت نظر پزشک مصرف کنید:
| نوع دارو | اثر | داروهای رایج |
|---|---|---|
| آنتی هیستامین ها | کاهش ترشحات بینی | لوراتادین، ستیریزین |
| ضد احتقان | رفع گرفتگی بینی | سودوافدرین |
3. اقداماتی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آبریزش بینی
1.بهداشت فردی را رعایت کنید
شستن مکرر دست ها و اجتناب از دست زدن به دهان، بینی و چشم ها با دست ها می تواند به طور موثری خطر ابتلا به عفونت ویروسی را کاهش دهد.
2.تقویت ایمنی
رژیم غذایی متعادل، کار و استراحت منظم و ورزش متوسط می تواند مقاومت بدن را بهبود بخشد و از سرماخوردگی جلوگیری کند.
3.واکسن آنفولانزا بزنید
واکسن آنفولانزا می تواند به طور موثری از عفونت ویروس آنفولانزا جلوگیری کرده و بروز سرماخوردگی را کاهش دهد.
4. چه زمانی به درمان پزشکی نیاز دارید؟
اگر علائم آبریزش بینی بیش از 10 روز طول بکشد یا شرایط زیر رخ دهد، توصیه می شود به موقع به دنبال درمان باشید:
| علامت | دلایل احتمالی |
|---|---|
| ترشحات چرکی بینی | عفونت باکتریایی |
| تب بالا که ادامه دارد | آنفولانزا یا سایر عفونت های جدی |
5. خلاصه
اگرچه سرماخوردگی و آبریزش بینی رایج است، اما با مراقبت های علمی و اقدامات پیشگیرانه می توان علائم را به طور موثری تسکین داد و بروز آن را کاهش داد. اگر علائم ادامه یافت یا بدتر شد، برای جلوگیری از تأخیر در درمان، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
امیدوارم این مقاله بتواند کمک عملی به شما کند و برای شما آرزوی بهبودی سریع داشته باشد!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
