در صورت سرماخوردگی و آبریزش بینی چه باید کرد؟

در صورت سرماخوردگی و آبریزش بینی چه باید کرد؟

سرماخوردگی یکی از بیماری های رایج در زندگی روزمره است و آبریزش بینی یکی از معمول ترین علائم سرماخوردگی است. در مواجهه با این وضعیت، بسیاری از افراد احساس ناراحتی خواهند کرد. این مقاله موضوعات داغ و مطالب داغ اینترنت در 10 روز گذشته را با هم ترکیب می کند تا راه حل های علمی و کاربردی را در اختیار شما قرار دهد.

1. علل سرماخوردگی و آبریزش بینی

سرماخوردگی و آبریزش بینی عمدتاً ناشی از عفونت های ویروسی است. هنگامی که ویروس به مخاط بینی حمله می کند، باعث احتقان، ادم و ترشح مقادیر زیادی مخاط و در نتیجه علائم آبریزش بینی می شود. موارد زیر انواع رایج ویروس های سرماخوردگی هستند:

2. چگونه علائم آبریزش بینی را از بین ببریم

1.هیدراتاسیون کافی را حفظ کنید

نوشیدن آب بیشتر می تواند به رقیق شدن ترشحات بینی و تسکین علائم آبریزش بینی کمک کند. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز توصیه می شود و همچنین می توانید آب گرم عسل یا چای زنجبیل را انتخاب کنید.

2.حفره بینی را با سالین شستشو دهید

شستشوی حفره بینی با سالین فیزیولوژیک می تواند به طور موثر ویروس ها و ترشحات موجود در حفره بینی را از بین ببرد و گرفتگی بینی و آبریزش بینی را برطرف کند. روش های رایج شستشوی بینی عبارتند از:

3.برای تسکین علائم دارو مصرف کنید

اگر علائم آبریزش بینی شدید باشد، می توانید داروهای زیر را تحت نظر پزشک مصرف کنید:

3. اقداماتی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آبریزش بینی

1.بهداشت فردی را رعایت کنید

شستن مکرر دست ها و اجتناب از دست زدن به دهان، بینی و چشم ها با دست ها می تواند به طور موثری خطر ابتلا به عفونت ویروسی را کاهش دهد.

2.تقویت ایمنی

رژیم غذایی متعادل، کار و استراحت منظم و ورزش متوسط ​​می تواند مقاومت بدن را بهبود بخشد و از سرماخوردگی جلوگیری کند.

3.واکسن آنفولانزا بزنید

واکسن آنفولانزا می تواند به طور موثری از عفونت ویروس آنفولانزا جلوگیری کرده و بروز سرماخوردگی را کاهش دهد.

4. چه زمانی به درمان پزشکی نیاز دارید؟

اگر علائم آبریزش بینی بیش از 10 روز طول بکشد یا شرایط زیر رخ دهد، توصیه می شود به موقع به دنبال درمان باشید:

5. خلاصه

اگرچه سرماخوردگی و آبریزش بینی رایج است، اما با مراقبت های علمی و اقدامات پیشگیرانه می توان علائم را به طور موثری تسکین داد و بروز آن را کاهش داد. اگر علائم ادامه یافت یا بدتر شد، برای جلوگیری از تأخیر در درمان، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

امیدوارم این مقاله بتواند کمک عملی به شما کند و برای شما آرزوی بهبودی سریع داشته باشد!